ºÎ¸Þ´º

º»³»¿ë

home > ¾Ë¸²¸¶´ç > ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ

ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ

Á¦¸ñ ¿À·¡ »ç´Â¹ý(50ȸ ÀÌ»ó·æ ¿Å±è)
±Û¾´ÀÌ ¼Ûâȯ(47) [ chsong04270@hanmail.net ]
ÀÛ¼ºÀÏ 2003-06-11
Á¦  ¸ñ  ¿À·¡»ç´Â¹ý(¿µ±¹ ÀεðÆæ´øÆ®)
±Û¾´ÀÌ  ÀÌ»ó·æ(50) [ ryongsl@hanmir.com ]  / 2003-06-11

2003³â 1¿ù 1ÀÏ ¿µ±¹ ÀÏ°£ ÀεðÆæ´øÆ®°¡ °Ç°­ÇÏ°Ô, ¿À·¡ »ç´Â ¹æ¹ý 30°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß½À´Ï´Ù. ÀÌ¹Ì ¾Ë·ÁÁø ½Ä»óÇÑ »çÇ׵鵵 ¸¹Áö¸¸, Áß¿äÇÑ °ÍµéÀº ¹Ýº¹µÇ¾îµµ ¹«¹æÇÏ°ÚÁÒ? ^^ ƯÈ÷ 15¹øÀ» ¸í½ÉÇÏÀÚ°í¿ä

1.¸¶´ÃÀ» ÇÏ·ç 1~2¾Ë Á¤µµ ¼·ÃëÇ϶ó.:¸¶´ÃÀÌ ³ëÈ­ ¹æÁö¿Í ¼ö¸í ¿¬Àå¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº °¢Á¾ ½ÇÇè À» ÅëÇØ ÀÌ¹Ì Áõ¸íµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù..ÇÏ·ç¿¡ 5§¢ÀÇ ¸¶´ÃÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é °¢Á¾ Áúº´À» À¯¹ßÇϴ ü³» À¯ÇØ È­ÇÐ
¹°ÁúÀ» 48%±îÁö °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ°í ¾ÏÀ̳ª ¸é¿ªÃ¼°è ÀÌ»ó, °üÀý¿° µîÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. .±â¾ï·Â °¨¼Ò ³ª ³ú ±â´É ÀúÇÏ·Î ÀÎÇÑ Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

2.Àû´çÇÑ ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ Ç϶ó.:¸ÅÀÏ ÀÏÁ¤ °Å¸®¸¦ »êÃ¥Çϰųª ÁÖ 3ȸ Á¤µµ Àû´çÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ¸é »À°¡ Æ°Æ°ÇØÁö´Â °ÍÀº ¹°·Ð ½ÉÀåÁúȯ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù. »êÃ¥À» ÇÒ ¶§´Â Àû´çÇÑ ±äÀå°¨ÀÌ ´À²¸Áú Á¤µµ
·Î ºü¸¥ °ÉÀ½À¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

3.Á¤Á¦ÇÏÁö ¾ÊÀº °î¹° ¼·Ã븦 ´Ã·Á¶ó.:Á¤Á¦ÇÏÁö ¾ÊÀº °î¹°·Î ¸¸µç À½½ÄÀ» ÁÖ 4ȸ Á¤µµ ¼·ÃëÇÏ¸é ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀ» 40% ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

4.¾ßä¿Í °úÀÏÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¶ó.:¾ß䳪 °úÀÏÀ» ÇÏ·ç 5Â÷·Ê ¸Ô¾îÁÖ¸é ³úÁ¹ÁßÀ̳ª, ½ÉÀ庴, ¾Ï, ´ç´¢º´µîÀÇ ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ°í ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì À¯¹æ¾Ï À§ÇèÀ» Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù..ƯÈ÷ Å丶Å䳪 Æ÷µµ,
ºê·ÎÄݸ® µîÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

5.ÆнºÆ®ÇªÆ® ¼·Ã븦 ÁÙ¿©¶ó.:Çܹö°Å³ª °¨ÀÚ Æ¢±è µîÀÇ ÆнºÆ®Çªµå´Â Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀºµ¥´Ù ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇüÀ» ÃÊ·¡ÇÒ À§ÇèÀÌ Å©´Ù..ÀÌ·± À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ» °æ¿ì °ü»óµ¿¸Æ ÁúȯÀ̳ª ³úÁ¹Áß, ½ÉÀ庴 ¹ßº´ À§Çè
ÀÌ Ä¿Áø´Ù.

6.»ý¼±À» ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¶ó.:¿¬¾î³ª ÂüÄ¡, Á¤¾î¸® µîÀÇ »ý¼±¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº Ç÷Àü »ý¼ºÀ» ¹æÁöÇÏ°í »ý¼± ±â¸§Àº ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ °­È­ÇÑ´Ù..ÇÑ ´Þ¿¡ ÇÑ ¹ø Á¤µµ¸¸ »ý¼±À» ¸Ô¾îµµ ½ÉÀ庴 ¿¹¹æ¿¡
Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ÀÌ¹Ì ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¹àÇôÁø ¹Ù ÀÖ´Ù.

7.¼Ò±ÝÀ» Àû°Ô ¸Ô¾î¶ó.:¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)°¡ ³»³õÀº 1ÀÏ ¿°ºÐ ¼·Ãë ±ÇÀå·®Àº 5§·ÀÌÇÏ·Î µÅ ÀÖ´Ù..À½½ÄÀ» Áö³ªÄ¡°Ô Â¥°Ô ¸ÔÀ» °æ¿ì ½ÉÀ庴À̳ª ³úÁ¹ÁßÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö¹Ç·Î °¢º°È÷ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

8.Àû´ç·®ÀÇ ¿ÍÀÎÀ» ¸¶¼Å¶ó.:ÇÏ·ç 2ÀÜ Á¤µµÀÇ ¿ÍÀÎÀº °¨±â¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í ¾ÏÀ̳ª Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù..°Ç°­À» »ý°¢ÇÑ´Ù¸é ¸ÆÁÖº¸´Ù´Â ¿ÍÀÎÀ» ¸¶½Ã´Â ÆíÀÌ ³´´Ù. ±×·¯³ª ¿ÍÀεµ 1ÁÖÀÏ¿¡ 30ÀÜ ÀÌ»óÀ»
¸¶½Ç °æ¿ì ¿ÀÈ÷·Á °¢Á¾ Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀÎ µÉ ¼ö ÀÖÀ½À» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. .¹«¾ùÀ̵ç Áö³ªÃļ­ ÁÁÀº °ÍÀº ¾ø´Ù.

9.ÇÏ·ç 2ÀÜ Á¤µµ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶¼Å¶ó.:ÇÏ·ç¿¡ Ä¿ÇǸ¦ 2ÀÜ Á¤µµ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº °áÀå¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ 25% ÁÙ¾îµé°í, ´ã¼®Àº 45%, °£°æº¯Àº 80%, õ½ÄÀº 25%, ÆÄŲ½¼º´ ¹ßº´ À§ÇèÀº 50~80%±îÁö ÁÙ¾îµç´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Í ÀÖ´Ù..ÀÓ½ÅÇÑ ¿©¼º Áß °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î °í»ýÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â µ¥ Ä¿ÇÇ°¡ ÁÁ´Ù. .±×·¯³ª ¿ª½Ã ÇÏ·ç 11ÀÜ ÀÌ»ó Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù.

10.Â÷¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¶¼Å¶ó.:Â÷¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ½ÉÀ庴 ¹ßº´ À§ÇèÀÌ Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµç´Ù.

11.üÁßÀ» ÁÙ¿©¶ó.:°úüÁßÀÎ »ç¶÷Àº Ç¥ÁØüÁß¿¡¼­ 1§¸ ÃÊ°úÇÒ ¶§¸¶´Ù ¼ö¸íÀÌ 20ÁÖ¾¿ ´ÜÃàµÈ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Â ¹Ù ÀÖ´Ù. üÁú·®Áö¼ö(BMI, ¸ö¹«°Ô(kg)¸¦ ½ÅÀå(m)ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´« °ª)°¡ 25¸¦ ³Ñ´Â
»ç¶÷À̶ó¸é üÁßÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇÑ ³ë·ÂÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

12.¹«¸®ÇÑ Ã¼Áß °¨·®Àº ÇÇÇ϶ó.:»ìÀÌ ÂÈ´Ù°í Çؼ­ ÇѲ¨¹ø¿¡, ¹«¸®ÇÏ°Ô °¨·®À» ÇÏ°Ú´Ù´Â »ý°¢Àº ¹ö·Á¾ß ÇÑ´Ù. ½±°í ÆíÇÏ°Ô »ìÀ» »©´Â ¹æ¹ý °°Àº °Ç ¾ø´Ù. Àå±âÀûÀÎ °èȹÀ» ¼¼¿ö ¿­·® ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í ²ÙÁØ
È÷ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

13.ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãç¶ó.:½ÉÀ庴À̳ª ³úÁ¹ÁßÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ À̺¸´Ù ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ¾ø´Ù. Æ÷È­Áö¹æÀ̳ª ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Àû°Ô ÇÔÀ¯µÈ À½½Ä À§ÁÖ·Î ½Ä´ÜÀ» Â¥°í Áö¹æ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

14.¾Æ½ºÇǸ°.:ÁøÅëÁ¦·Î¸¸ ¾Ë°í ÀÖ´Â ¾Æ½ºÇǸ°ÀÌ ½ÇÁ¦·Î °áÀå¾ÏÀ̳ª À§¾Ï, Á÷Àå¾Ï, Àü¸³¼±¾Ï µîÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ È¿°ú°¡ ÀÖÀ½ÀÌ °¢Á¾ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¹àÇôÁö°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¾Æ½ºÇǸ°À» º¹¿ëÇϱâ Àü¿¡ ¹Ýµå½Ã
´ã´ç ÀÇ»ç¿ÍÀÇ »ó´ãÀ» °ÅÃÄ¾ß ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±â¾ïÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

15.ÀÚÁÖ ¼º°ü°è¸¦ °¡Á®¶ó..:¹Ì±¹ÀÇ ÇÑ ¿¬±¸ÆÀÀÌ ¹ßÇ¥ÇÑ ÀÚ·á¿¡ ÀÇÇϸé 1ÁÖÀÏ¿¡ 2Â÷·Ê ÀÌ»ó ¼º°ü°è¸¦°®´Â »ç¶÷Àº ü³» ¸é¿ªÃ¼°è°¡ °­È­ µÅ °¨±â¿¡ ´ú °É¸®´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶Ç ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3Â÷·Ê ÀÌ»ó
¼º°ü°è¸¦ °®´Â »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ 10³â Á¤µµ Àþ¾îº¸Àδٴ ¿¬±¸ ÀÚ·áµµ ÀÖ´Ù.

16.ÀڽŸ¸ÀÇ ½ºÆ®·¹½º ÇؼҹýÀ» °³¹ßÇ϶ó.:½ºÆ®·¹½º´Â ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿øÀÌ´Ù. °úµµÇÑ ±äÀåÀ̳ª ½ºÆ®·¹½º°¡ Àå±â°£ ÃàÀûµÇ¸é Á¤½ÅºÐ¿­À̳ª ºÒ¾ÈÀå¾Ö, ¿ì¿ïÁõ µî Á¤½Å ÁúȯÀ» À¯¹ßÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ¾Ë·¹
¸£±â¼º ÁúȯÀ̳ª ·ù¸ÓƼ½º¼º Áúȯ, ½ÉÀåÇ÷°ü°è ÁúȯÀ» ¾ÎÀ» °¡´É¼ºµµ Ä¿Áø´Ù. .1ÁÖÀÏ¿¡ 3Â÷·Ê Á¤µµ ''°Ý·ÄÇÑ'' ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

17.´ã¹è¸¦ ²÷¾î¶ó.:°Ç°­ÇÏ°Ô »ì°í ½Í´Ù¸é ¾î¶² ¼ö´ÜÀ» µ¿¿øÇؼ­¶óµµ ´ã¹è¸¦ ²÷¾î¾ß ÇÑ´Ù.

18.ÀÔ³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ö¶ó.:ÀÔ³¿»õ´Â ÀÔ ¼ÓÀÇ ¹ÚÅ׸®¾Æ·Î ÀÎÇØ »ý±â´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ½Ä»ç ÈÄ ¹Ýµå½Ã ¾çÄ¡Ä¥À» ÇÏ°í, ¾çÄ¡ÁúÀ» ÇÒ ¶§ Ä©¼Ö·Î Çú¹Ù´ÚÀ» ¹®Áú·¯ ÁÖ¸é ÀÔ³¿»õ Á¦°Å¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Á¤±âÀûÀ¸
·Î Ä¡°ú¸¦ ã¾Æ °ËÁøÀ» ¹Þ´Â °Íµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

19.³ë·¡¸¦ ºÒ·¯¶ó.:»ç¶÷µé°ú ¾î¿ï·Á ³ë·¡¸¦ ºÎ¸£¸é ½ºÆ®·¹½º ÇؼҴ ¹°·Ð ¿ì¿ïÁõÀ̳ª ´ëÀΰøÆ÷Áõ, ºÒ¾È Àå¾ÖÄ¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹°·Ð ¾Ç±â ¿¬ÁÖ¸¦ ÇÔ²² ÇÑ´Ù¸é ±Ý»ó÷ȭ.

20.Äà³ë·¡¸¦ Èï¾ó°Å·Á¶ó.:Äà³ë·¡¸¦ Èï¾ó°Å¸®¸é ±âµµ´Â ¹°·Ð Äà¼ÓÀÇ °ø±â È帧ÀÌ »¡¶óÁ® Ãà³óÁõ ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. .°¨±â·Î ÄÚ°¡ ¸·Èù °æ¿ì¿¡µµ Äà³ë·¡¸¦ ºÎ¸£¸é È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ Àü¹®°¡µé
ÀÇ Á¶¾ðÀÌ´Ù.

21.ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇ϶ó.:ÀáÀº ü³» ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ À¯ÁöÇϴµ¥ Çʼö ¿ä°ÇÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ ÇÇÃ÷¹ö±×´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀÇ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ ÂªÀº »ç¶÷Àº ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÑ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ Æ¯Á¤ÇÑ ÀÏÀ̳ª »ç¹°¿¡ ÁýÂøÇÏ´Â Áõ»óÀ» º¸ÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù. .Àû´çÇÑ ¼ö¸é ½Ã°£¿¡ ´ëÇؼ­´Â ÀÇ°ßÀÌ ºÐºÐÇÏÁö¸¸ »ç¶÷¸¶´Ù Á¶±Ý¾¿ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù. .¾Æħ¿¡ ÀϾÀ» ¶§ ''Àß Àä´Ù''´Â ´À³¦ÀÌ µé Á¤µµ, ³· ½Ã°£¿¡ Á¹¸®Áö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ÀÚ´Â °ÍÀÌ Àڽſ¡°Ô °¡Àå ¾Ë¸ÂÀº ¼ö¸é ½Ã°£ÀÌ´Ù.

22.ºñŸ¹ÎÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇ϶ó.:º¹ÇÕºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ ¸ÅÀÏ º¹¿ëÇÏ¸é ½ÉÀ庴 ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ÁÙ¾îµé°í °áÀå¾ÏÀÇ °æ¿ì ¹ßº´ À§ÇèÀ» 85%±îÁö ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÀÓ½ÅÇÑ ¿©¼ºÀÌ ºñ
Ÿ¹Î B º¹ÇÕüÀÎ ¿±»êÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ÀӽŠÁßµ¶À̳ª Ãâ»ê½Ã ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¢Á¾ À§ÇèÀ» Å©°Ô ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù..±×·¯³ª Àü¸³¼±¾Ï ȯÀÚ¶ó¸é °úµµÇÑ ºñŸ¹Î ¼·Ãë°¡ ¿ÀÈ÷·Á ÇØ·Î¿ï ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î À¯ÀÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

23.ÇǺΰü¸®¿¡ ½Å°æ ½á¶ó.:°­ÇÑ ÇÞºûÀ̳ª Â÷°¡¿î °ø±â¿¡ ÇǺθ¦ ¹«¹æºñ·Î ³ëÃâ½ÃÅ°´Â °ÍÀº °¢Á¾ Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. .ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØ Áö´Â °Í ¿ª½Ã ÇǺΠÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. .À̸¦ ¸·±â À§ÇØ Àڿܼ± Â÷
´ÜÁ¦³ª º¸½ÀÁ¦¸¦ »ç¿ë, ÇǺθ¦ º¸È£ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

24.Ä¡¾Æ °Ç°­¿¡ À¯ÀÇÇ϶ó.:ÀÔ ¼Ó ¹ÚÅ׸®¾Æ³ª Ä¡¼® Á¦°Å¸¦ ÅëÇØ ÀÕ¸ö ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇØ¾ß ÇÑ´Ù. »ç°ú³ª ¿À·»Áö, ´ç±Ù µî ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ °úÀÏÀ̳ª ¾ß並 ¾Ã¾î ¸ÔÀ¸¸é ¾ó·èÀ» Çü¼ºÇÏ´Â ÀÔ ¼Ó ¹ÚÅ׸®¾Æ¸¦ ¿¹¹æÇØ Ä¡¾Æ¸¦ ÇϾé°Ô À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½º³¼À̳ª ´çºÐ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ä¼Ò´Â ÃæÄ¡ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¡´ÉÇÏ¸é ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ.

25.¹è¿ìÀÚ¸¦ ½ÅÁßÈ÷ ¼±ÅÃÇ϶ó.:50´ë ³²¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ Á¶»ç °á°ú¸¦ º¸¸é ¾Æ³»°¡ °Ç°­ÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷Àº ¾Æ³»°¡ °Ç°­ÇÑ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ °Ç°­¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ 6¹è³ª ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¹è¿ìÀÚ
ÀÇ °Ç°­ÀÌ °ð ³ªÀÇ °Ç°­ÀÓÀ» ÀνÄÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

26.¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶¼Å¶ó.:ÇÏ·ç¿¡ ¹°À» 6ÀÜ ÀÌ»ó ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº 2ÀÜ ÀÌÇÏÀÇ ¹°À» ¸¶½Ã´Â »ç¶÷¿¡ ºñÇØ °áÀå¾Ï¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµç´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¼ºÀÎ ³²¼ºÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç 2.9¸®ÅÍ(¾à 12 ÀÜ), ¿©¼ºÀº 2.2¸®ÅÍÀÇ ¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼Òº¯ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ³ë¶õ»öÀ» ¶î °æ¿ì ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù.

27.ħ´ë »ç¿ë¿¡ ÁÖÀÇÇ϶ó.:ħ´ë¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â »ç¶÷ Áß¿¡ ¿äÅëÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ħ´ë¿¡ ´©¿ö Áö³»´Â ½Ã°£À» °¡´ÉÇÑ ÁÙÀÌ°í ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇØ¾ß ¿äÅëÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.

28.¼¿·¹´½(Selenium)À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇ϶ó.:¹«±â¹°ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¼¿·¹´½À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °¥Ä¡, ¿¬¾î, ÂüÄ¡, ±¼, »õ¿ì µî¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ¼¿·¹´½Àº ³ëÈ­¹æÁö ¹°Áú·Î Ç×¾Ï È¿°úµµ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·Á
Á® ÀÖ´Ù.

29.Ä£±¸¿Í ¸¹Àº ½Ã°£À» º¸³»¶ó.:65¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎÀÇ °æ¿ì Ä£±¸µé°ú À̾߱⸦ ¸¹ÀÌ Çϰųª »çȸ È°µ¿À» ÇÔ²² ÇÒ °æ¿ì Ä¡¸Å¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ Å©°Ô ÁÙ¾îµç´Ù.

30.Á÷¾÷À» ¹Ù²ã¶ó.:ÀÌ ¸ðµç °Í ÀÌ¿Ü¿¡ Á÷¾÷À» ÇÑ ¹ø ¹Ù²ã º¸´Â °Íµµ ÁÁ°Ú´Ù. Áö±Ý ÇÏ°í ÀÖ´Â ÀÏ¿¡ Èï¹Ì¸¦ ´À³¢Áö ¸øÇϰųª ½ºÆ®·¹½º°¡ ½ÉÇÏ´Ù¸ç Á» ´õ È°µ¿ÀûÀÎ ÀÏÀ» ã¾Æ º¸´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.




  • ¸ñ·Ï

ÇÏÀ§³»¿ë